Il miglior indicatore del tuo stato di idratazione è il colore delle urine1.
- L'urina pallida e inodore di solito indica buoni livelli di idratazione1
- Se la tua urina è di colore giallo più scuro, devi bere più liquidi in quanto questo potrebbe essere un segno di lieve disidratazione1
- L'urina scura e dall'odore pungente può essere un segno di disidratazione, è necessario bere più liquidi il prima possibile1
Se ti senti disidratato o se la tua urina è di colore molto scuro, consulta il tuo operatore sanitario di fiducia.
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